Il-protezzjoni għall-irkoppa hija utli meta tilgħab barra?

Bruce Latimer, direttur taċ-ċentru għall-oriġini umana fil-Case Western Reserve University fi Cleveland, darba qal, "li tpoġġi l-aktar ġogi kumplessi tal-ġisem kollu bejn żewġ lievi enormi - il-wirk u t-tibja - huwa inkwiet pur."

Meta mimdud, il-piż fuq l-irkoppa huwa kważi żero.

Meta tqum bilwieqfa u timxi, il-piż fuq l-irkoppa huwa dwar1 ~ 2 darbietil-piż.

Meta titla 'u tinżel l-inklinazzjoni jew il-passi, il-piż tal-irkoppa huwa dwar3 ~ 5 darbiettal-piż tal-ġisem.

Meta taħdem, il-piż fuq irkopptejk huwa dwarerba' darbietil-piż tiegħek.

Meta tilgħab, il-piż tal-irkoppa huwa dwarsitt darbietil-piż tal-ġisem.

Meta tkun squatting u għarkupptejha, il-piż tal-irkoppa huwa dwar7 ~ 8 darbiettal-piż tal-ġisem.

Fost il-korrimenti sportivi komuni, korriment fl-irkoppa jista 'jammonta għal madwar 25%, li hija l-parti għolja ta' inċidenza ta 'korriment sportiv. Dan għaliex il-ġog tal-irkoppa huwa konnessjoni importanti tal-għadam tar-riġlejn t'isfel tal-ġisem tal-bniedem. Minbarra li għandhom rwol li jġorr it-tagħbija, l-attivitajiet u l-istering tar-riġlejn t'isfel tal-ġisem tal-bniedem jeħtieġu s-sinerġija tal-ġog tal-irkoppa, li twassal għal żieda qawwija fir-riskju ta 'korriment.

Il-pads tal-irkoppa għandhom żewġ funzjonijiet:

L-ewwel huwa li żżomm sħun, li huwa evidenti minnu nnifsu.

Nuqqas ta 'protezzjoni tal-muskoli fuq il-ġog tal-irkoppa, faċli biex taqbad il-kesħa, speċjalment meta timxi barra, tiekol u torqod fil-beraħ. M'hemm l-ebda dubju dwar l-effett tat-tisħin tal-protezzjoni tal-irkoppa f'temp kiesaħ.

Stabbilizza l-irkoppa.

Il-prinċipju tax-xogħol tal-protezzjoni ta' l-irkoppa huwa ekwivalenti għat-tgeżwir ta' saff ta' "ligament tal-muskoli" u tessuti protettivi oħra minn barra biex isostnu l-istabbiltà tal-ġog u jillimitaw il-moviment tal-ġog, sabiex jiġi evitat korriment.

Kmiem tal-Irkoppa:dan it-tip ta 'kuxxinett tal-irkoppa jista' jkopri kompletament il-ġog tal-irkoppa u jkollu ċertu rwol fit-twaħħil u l-appoġġ tal-ġog kollu tal-irkoppa. Fl-istess ħin, jista 'jikkontrolla n-nefħa żgħira tal-irkoppa u jżomm sħun għall-ġog tal-irkoppa ta' pazjenti bl-artrite.

Folla applikabbli:adattat għal nies bi problemi ħfief fl-irkoppa u diffiċli biex jiddistingwu l-post ta 'uġigħ fl-irkoppa, jew nies b'jogging u drawwiet ta' mixi veloċi.

Hemm ħafna tipi ta 'pads tal-irkoppa. L-għażla tal-kuxxinett tal-irkoppa tal-lemin biss tista 'tipproteġi l-irkoppa. Naturalment, minbarra t-tipi ta 'hawn fuq, għandna nikkunsidraw ukoll il-materjal u d-daqs tal-pads tal-irkoppa.