Attivitajiet fil-beraħ tal-adoloxxenti jistgħu jipprevjenu l-isklerożi multipla
Apr 25, 2022
Għalkemm l-isklerożi multipla hija rari fit-tfal u ż-żgħażagħ, dawk bi qraba huma aktar probabbli li jiżviluppawha kmieni, u l-espożizzjoni għax-xemx tnaqqas ir-riskju bin-nofs.
Riċerkaturi fl-Università ta’ California, San Francisco studjaw aktar minn 300 tifel u tifla u żagħżugħ bi sklerożi multipla u aktar minn 500 persuna mingħajr il-marda.
Il-parteċipanti kienu jvarjaw fl-età minn 3 sa 22. Ir-riċerkaturi sabu li dawk li baqgħu barra għal 30-60 minuti kuljum kellhom riskju 52 fil-mija inqas ta 'sklerożi multipla minn dawk li baqgħu barra għal inqas minn nofs siegħa kuljum. Aktar ma baqgħu fix-xemx, inqas ir-riskju tagħhom.
Hemm evidenza li l-espożizzjoni fit-tul għad-dawl tax-xemx u livelli għoljin ta 'vitamina D fid-demm huma assoċjati ma' riskju aktar baxx ta 'sklerożi multipla. L-istudju sab li l-parteċipanti li qagħdu barra għal siegħa jew sagħtejn kuljum kellhom riskju ta’ 81 fil-mija inqas ta’ sklerożi multipla minn dawk li baqgħu barra għal inqas minn nofs siegħa kuljum.
Madankollu, meta teżerċita barra, għandek ukoll tipproteġi lilek innifsek u tilbes tagħmir protettiv. Pereżempju,appoġġ għall-irkoppa, għaksa,brace tal-minkeb, appoġġ tal-qadduċineg tal-polz.